有人说，人老了，筋骨都退化了，动不动就会骨折或受伤，还是少运动为好。这种说法是错误的。 

　　南通中山骨科医院专家得出结论：70岁以上的老人，适当运动比坐在电视机前健康，喜欢活动的老年人的死亡率要远远低于不喜欢运动的老年人。

　　对于老人而言，运动的好处主要有以下这些方面：

　　（1）能够增加老人的氧气摄入量

　　（2）降低血压

　　（3）增强心血管功能

　　（4）减缓肌肉萎缩

　　（5）能够很好地锻炼肢体平衡能力，锻炼肌肉力量，从而更加有效地防止摔倒

　　（6）能够预防骨质疏松

　　（7）有利于糖尿病人降低血糖

　　（8）集体老年运动不仅能够消磨老年人的时间，而且能够提高老年人的集体意识，增强老年人的运动兴趣，愉悦老年人的心情，增加家庭的温馨和睦。

　　人老了，更应该适量加强运动，只有多运动才能够更好地促进健康，预防骨折及其他疾病。

　　【温馨提示：希望大家在生活中多加注意，常运动减少骨折的发生几率 摒除这些不利的生活习惯。如还有疑问，可点击咨询在线专家，或拨打我院康复热线：0513-89069120，专家会在第一时间会您排忧解难，全程为您服务！】