日常生活中脚踝扭伤十分常见，在下楼梯时，或是在高低不平的路面上行走时，脚踝都有可能扭伤，会导致韧带部分或断裂。那么脚踝扭伤后应如何处理？以下是南通中山骨科医院专家的介绍：

1、伤后避免行走、负重：在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。也就是说患者不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。如何辨别脚踝扭伤的轻重？

2、冷敷：扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。

3、热敷：受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。脚踝扭伤治疗不及时会有哪些危害？

4、X光片检查：韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。

温馨提示：脚踝扭伤如不能辨别轻重，建议您及时去正规医院检查治疗，以免延误病情。如果您有任何疑问，点击【在线咨询】，或者拨打本院的24小时咨询热线0513-89069120，我们将为您提供方便、快捷的咨询服务。