由于踝关节扭伤易发生，对于踝关节扭伤急救就成了人们非常关切的话题。南通中山骨科医院专家解析：

　　踝关节扭伤的日常急救方法。

　　1.立即休息 ：立即停止运动及与扭伤关节相关的运动，如果要行走的话，应该找个类似拐杖的支撑物，不要让受伤的踝关节承受重量。

　　2.关节冷敷 ：冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。  热敷：刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。

　　3. 抬高患脚 ：坐下或躺下休息,用个枕头或者垫子抬高受伤的脚。这能促进静脉回流,加快血液、淋巴液循环,不会堵塞血管受损的局部,从而减轻局部肿胀和疼痛。

　　4 .用药  止血：刚受伤时，可以用喷剂喷在伤处，也可以口服一些药物。镇痛：服用镇痛消炎，以帮助舒缓发炎或疼痛。

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