做好保暖措施,冬天在外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖,防止手部冻伤。
避免长时间处于工作状态,工作或休息时都要经常活动手指和手腕,然后用热水泡泡手。
对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
在洗衣服或做其它家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸。
赵女士自述因前两个月每天绣十字绣三四个小时,出现桡骨茎突处有疼痛、压痛和局限性肿胀症状。经我院手足外科专家检查,发现赵女士右手拇指与腕关节活动时疼痛加重。拇指活动不灵活, 以晨间较明显。偶尔有弹响。诊断为桡骨茎突腱鞘炎。因赵女士原先曾做过口服药物、贴膏药等治疗,效果不佳,因此给予小针刀松解治疗……详细>>