腰腿痛的病因虽多，但其症状的发生、发作、减轻或加重都有着一些共同因素，如风寒、湿邪以及劳动姿势和生活习惯等影响。不同病因所引起的腰腿痛，其病理改变虽各有其特殊性，但也存在着极为重要的共同性，如各种腰痛都可引起腰肌痉挛，痉挛可造成缺血，缺血可促使肌纤维变性，肌纤维变性以及继发的其他改变，可使腰痛成为久治难愈的慢性病。因此在预防和治疗方面有着共同的原则和措施，除一些明确病因的疾病，如结核、肿瘤等外，均可采用以下一些措施加以选择：

　　（1）防风、寒、湿邪人侵：腰部受风、寒、湿影响以后，极易发生疼痛。根据中医理论，寒胜则痛，气血不通则痛。西医理论认为，风、寒、湿本身是一种物理性刺激，可使肌肉和小血管收缩，肌肉的强烈收缩可产生较多的代谢产物，这些产物如乳酸等的大量堆积，对肌肉又是一种刺激，使发生痉挛，影响腰部活动成为慢性腰痛。

　　（2）注意姿势：平时行走、弯腰、蹲下、起立或提取重物等，要注意先使肌肉用力，避免无准备的突然动作；在端、扛、背、背、挑时，要注意重力平衡；在一个固定的姿势下工作、劳动，特别是弯腰姿势下工作，时间不要太长，间歇地作伸腰活动。

　　（3）体操锻炼：腰部的体操运动可在一定程度上使无力的肌肉得到增强，挛缩的肌肉得到伸展，僵硬的关节恢复活动。锻炼不拘于某种方式，广播操、太极拳、跳舞和适当的体力劳动等，如能坚持进行，都能收到一定的效果。

　　（4）综合治疗：腰腿痛的治疗方法众多，有药物、针灸、理疗、推拿、按摩、封闭、手术等以及中医中药或中西结合，病人可根据医生意见选择其中几项进行治疗。

　　（5）手术治疗：有的病例手术治疗亦可达到较好的疗效，如脊椎滑脱减压、复位、固定的治疗、腰椎管狭窄症的治疗、腰椎间盘髓核摘除术等。

温馨提示：如果您有任何疑问，点击【在线咨询】，或者拨打本院的24小时服务热线0513-89069120，我们将为您提供方便、快捷的咨询服务。